Ментрек помогает заметить, что с тобой происходит: быстрый чекин настроения, журнал, календарь состояния и спокойная ИИ-рефлексия — без давления и лишних экранов.
Ментрек не заставляет вести длинный дневник. Он даёт простые инструменты, чтобы фиксировать состояние, видеть повторения и возвращаться к себе.
Отметь состояние одним движением: от «тяжело» до «ясно». Можно добавить триггеры, заметку или голосовую запись, если есть силы.
Спокойный собеседник помогает разложить мысли, заметить повторяющиеся темы и задать себе следующий мягкий вопрос.
Календарь и статистика показывают не «успех», а динамику: что давит, что помогает, где стало спокойнее.
Каждый экран делает одну вещь: отметить день, поговорить, посмотреть журнал. Никакой ленты, рейтингов и лишнего шума.
Одно движение — и день уже записан. Можно остановиться на этом.
Если нужно, отметь причины: работа, деньги, отношения, здоровье, новости или своё слово.
Смотри журнал, календарь и мягкие подсказки ИИ, чтобы увидеть повторения без самокритики.
Ментрек сделан для людей, которым важно понимать себя, но не хочется превращать внутреннюю жизнь в KPI.
Оставь email или Telegram — пришлём уведомление, когда Ментрек появится в магазинах. Без спама.